W okresie letnim, lody to jedna z najchętniej wybieranych przekąsek. Zwykle je spożywamy dla orzeźwienia, bez zastanowienia ile kalorii faktycznie dostarczają naszemu organizmowi. Dlatego w tym artykule postaramy się przedstawić, ile kalorii mają lody w ekipach, które najczęściej kupujemy na ulicy.
Jakie lody zaliczamy do ekip?
Lody w ekipach to nic innego, jak kolorowe porcje lodów, które sprzedawane są w plastikowych kubeczkach lub na patyku. Najczęściej wybierane smaki to waniliowe, truskawkowe, czekoladowe czy czekolada z orzechami.
Ile kalorii ma jeden kubeczek lodów?
Wielkość kubeczka lodów w ekipach zależy od sprzedawcy i producenta. W zależności od marki i rodzaju smaku jedna porcja lodów może mieć od 150 do 300 kalorii. Należy jednak pamiętać, że dużą ilość kalorii w lodach stanowią cukier i tłuszcze.
Na co zwrócić uwagę podczas wyboru lodów w ekipie?
Jeśli zależy nam na kaloryczności naszych lodów, warto zwrócić uwagę na skład produktu. Im więcej cukru i tłuszczu, tym więcej kalorii. Z kolei lody o smaku owocowym mają zazwyczaj mniej kalorii. Dodatkowo, warto wybierać lody o niższej zawartości tłuszczu i cukru, a także unikać wafelków, polew czekoladowych i innych dodatków, które podnoszą ich kaloryczność.
Podsumowanie
Lody w ekipach są smaczną przekąską, ale niestety nie są zdrowe, ponieważ są bogate w cukier i tłuszcze. Jedna porcja lodów w ekipie może dostarczyć od 150 do 300 kalorii. Aby ograniczyć ilość kalorii spożywanych w lato, warto wybierać lody o niższej zawartości cukru i tłuszczu oraz unikać dodatków, które zwiększają kaloryczność produktu.
FAQs
Czy lody w ekipach są zdrowe?
Nie, lody w ekipach są bogate w cukier i tłuszcze, co sprawia, że nie są zdrową przekąską.
Ile kalorii ma jeden kubeczek lodów?
Jedna porcja lodów w ekipie może mieć od 150 do 300 kalorii, co stanowi znaczącą część dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Dlatego warto zwrócić uwagę na wielkość porcji lodów i ograniczać ich spożycie do minimum.
Czy wszystkie smaki lodów mają tyle samo kalorii?
Nie, kaloryczność lodów zależy od ich składu. Lody o smaku owocowym zazwyczaj mają mniej kalorii niż te z dodatkiem czekolady czy karmelu.
Jakie lody w ekipie mają najmniej kalorii?
Najmniej kalorii mają lody o smaku owocowym, takie jak truskawkowe, malinowe czy cytrynowe. Warto jednak zwrócić uwagę na zawartość cukru, ponieważ niektóre smaki owocowe mogą zawierać dużą ilość dodanego cukru.
Czy wybierając lody w ekipie warto zwrócić uwagę na ich skład?
Tak, warto wybierać lody o niższej zawartości cukru i tłuszczu, a także unikać dodatków, takich jak wafelki czy polewy czekoladowe, które zwiększają kaloryczność produktu.
Czy lody w ekipie są lepsze od innych rodzajów lodów?
Nie, lody w ekipie nie są lepsze ani gorsze od innych rodzajów lodów. Wszystko zależy od ich składu i wielkości porcji. Dlatego warto zawsze czytać etykiety produktów i wybierać te, które mają mniej kalorii i dodatków.
Zobacz także:
