W dzisiejszych czasach wiele osób ma świadomość, jak ważna jest odpowiednia dieta. Wiele osób uważa, że jedzenie w fast foodach jest niezdrowe i pełne kalorii. Jednak McDonald’s ma w swoim menu nie tylko hamburgery, frytki i napoje gazowane. Oferta ta obejmuje również tzw. “shaki” czyli napoje mleczne z dodatkiem syropów o różnych smakach. Jednak, ile kalorii faktycznie znajduje się w takim napoju? Odpowiedź na to pytanie z pewnością zainteresuje niejedną osobę dbającą o swoją dietę.
Składniki shake’a z McDonald’s
Shake McDonald’s to napój mleczny, który składa się z kilku podstawowych składników. Są to:
- mleko
- lody
- syrop smakowy
W zależności od wybranej opcji smakowej, shake może zawierać różne syropy smakowe. Najpopularniejsze wersje to waniliowy, czekoladowy oraz truskawkowy.
Ile kalorii ma shake z McDonald’s?
Teraz przejdźmy do najważniejszego pytania – ile kalorii ma taki shake? Kaloryczność takiego napoju jest zależna od kilku czynników – głównie od rodzaju syropu oraz rozmiaru porcji.
| Smak shake’a | Rozmiar | Ilość kalorii |
|---|---|---|
| Waniliowy | mały (0,25l) | 319 kcal |
| Waniliowy | duży (0,4l) | 507 kcal |
| Czekoladowy | mały (0,25l) | 343 kcal |
| Czekoladowy | duży (0,4l) | 548 kcal |
| Truskawkowy | mały (0,25l) | 321 kcal |
| Truskawkowy | duży (0,4l) | 513 kcal |
Jak widać, kaloryczność shake’a zależy od jego rozmiaru i smaku. Najbardziej kaloryczne są duże wersje czekoladowe i truskawkowe. Nie jest to zaskoczeniem, ponieważ takie napoje zawierają wiele cukru i tłuszczu, co zwiększa ich wartość kaloryczną.
Jak wpłynie spożycie shake’a z McDonald’s na nasz organizm?
Zwolennicy diety zdrowego odżywiania nie powinni spożywać shake’ów z McDonald’s zbyt często. Takie napoje są bowiem bardzo kaloryczne i zawierają dużo cukru oraz tłuszczu. Spożywanie ich w nadmiarze może prowadzić do otyłości i innych chorób związanych z niezdrowym stylem życia.
Jednak, spożywanie shake’a od czasu do czasu nie zaszkodzi naszemu organizmowi. Warto jednak pamiętać, że to, co jemy ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Jakie alternatywy dla shake’a z McDonald’s warto wybrać?
Jeśli chcemy zaspokoić swoją ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie nie chcemy przekroczyć dziennego limitu kalorii, warto zwrócić uwagę na inne opcje w menu McDonald’s. W ofercie tej można znaleźć między innymi:
- Owoce
- Lody owocowe
- Desery mleczne o niskiej kaloryczności
- Napoje bezkaloryczne
Warto również pamiętać, że najlepszym wyborem jest przygotowywanie posiłków w domu, które będą bogate w składniki odżywcze i niskokaloryczne.
Czy shake z McDonald’s może być częścią zdrowej diety?
Właściwie zbilansowana dieta powinna zawierać produkty bogate w składniki odżywcze, takie jak białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały. Spożywanie shake’a z McDonald’s nie jest wskazane na co dzień, jednak od czasu do czasu można sobie na to pozwolić.
Warto jednak pamiętać, że istotne jest spożywanie różnorodnych i zbilansowanych posiłków, które pozwolą nam utrzymać dobry stan zdrowia.
Czy shake z McDonald’s jest wegański?
Shake z McDonald’s nie jest wegański, ponieważ zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego – mleko oraz lody mleczne.
Zobacz także:
