Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii zawiera popularna kanapka McDonald’s – McDouble, to trafiłeś we właściwe miejsce. W naszym artykule przedstawimy szczegółowe informacje na temat wartości odżywczych tego dania.
Co to jest McDouble?
McDouble to popularna kanapka, którą można kupić w restauracjach McDonald’s. Składa się z dwóch kawałków mięsa, sera, sałaty i sosu, podawana jest w bułce.
Ile kalorii ma McDouble?
McDouble zawiera 390 kalorii. Jednak warto pamiętać, że wartość kaloryczna kanapki może się różnić w zależności od dodatków, takich jak frytki czy napoje, które często zamawiamy w zestawie.
Składniki odżywcze w McDouble
McDouble zawiera następujące składniki odżywcze:
| Nazwa | Ilość na porcję |
|---|---|
| Kalorie | 390 |
| Białko | 22 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| Węglowodany | 34 g |
| Błonnik | 2 g |
| Cukry | 7 g |
| Sód | 720 mg |
Jak zredukować ilość kalorii w McDouble?
Jeśli chcesz zjeść McDouble, ale jednocześnie zależy Ci na utrzymaniu zdrowej wagi, możesz zredukować ilość kalorii, wybierając odpowiednie dodatki. Zamiast frytek, zamów sałatkę lub owoce, a do picia wybierz wodę lub dietetyczny napój.
Czy McDouble może być częścią zdrowej diety?
McDouble, podobnie jak wiele innych fast foodów, nie jest uważany za zdrową opcję żywieniową. Jednak spożywanie takiej kanapki od czasu do czasu, w ramach zrównoważonej diety, nie musi być szkodliwe dla zdrowia.
Czy McDouble jest odpowiedni dla wegan?
Nie, McDouble nie jest odpowiedni dla wegan, ponieważ zawiera mięso. Jednak McDonald’s oferuje alternatywy dla wegan i wegetarian, takie jak wegańska sałatka czy wegański burger.
Czy McDouble jest dobrym źródłem białka?
Tak, McDouble jest dobrym źródłem białka. Jedna porcja kanapki zawiera 22 gramy białka, co stanowi około 44% dziennej wartości odżywczej.
Jakie są inne popularne kanapki w McDonald’s?
McDonald’s oferuje szeroki wybór kanapek, w tym Big Mac, Cheeseburger, McChicken, Quarter Pounder i wiele innych. Każda z nich ma inny skład i wartości odżywcze.
Czy Big Mac ma więcej kalorii niż McDouble?
Tak, Big Mac zawiera więcej kalorii niż McDouble. Jedna porcja Big Maca ma 540 kalorii, co stanowi około 27% dziennej wartości odżywczej.
Czy McDonald’s oferuje opcje bezglutenowe?
Tak, McDonald’s oferuje opcje bezglutenowe, takie jak sałatki czy frytki bezglutenowe. Warto jednak pamiętać, że dania te mogą być podawane w tych samych opakowaniach, co produkty z glutenem, co zwiększa ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego.
Podsumowanie
McDouble to popularna kanapka McDonald’s, która zawiera 390 kalorii i jest dobrym źródłem białka. Nie jest to jednak opcja odpowiednia dla wegan, ponieważ zawiera mięso. McDonald’s oferuje również alternatywy dla wegan i wegetarian. Warto zwracać uwagę na dodatki, aby zredukować ilość kalorii w posiłku.
Zobacz także:
